Bewegung kann bei schmerzenden Gelenkerkrankungen helfen
Wenn Sie übergewichtig sind, ist das Risiko grösser, Arthrose zu bekommen - insbesondere in den Knien. Warum? Fachleute gehen davon aus, dass die zusätzliche Belastung der tragenden Gelenke den Knorpel schädigt. Einer Untersuchung zufolge erhöht sich das Risiko von Kniearthrose um 36 Prozent mit jedem Kilogramm, das man auf die Waage bringt. Bereits ein Gewichtsverlust von zehn Prozent kann die allgemeinen Funktionen deutlich verbessern. Ebenso wie der Gewichtsverlust können die Reduzierung des Körperfettanteils und das Steigern der Muskelkraft Schmerzen lindern und die Mobilität verbessern.
Reader's digest Schweiz widerlegt 5 Irrtümer rund ums Thema Bewegung.
Das kybun Knieprogramm zur Vorbeugung von Schmerzen und Arthrose finden Sie
hier.
