Der Begriff Periostitis bezeichnet eine Entzündung der Knochenhaut. Der deutsche Begriff ist Knochenhautentzündung bzw. Beinhautentzündung.

Die Knochenhaut ist eine Bindegewebshülle, die fast die gesamte Oberfläche des Knochens bedeckt. Bei einer Periostitis ist diese Hülle entzündet. Da die Knochenhaut neben Blut- und Lymphgefässen auch viele Nerven enthält, ist eine solche Entzündung in der Regel relativ schmerzhaft.

Man unterscheidet durch Krankheitserreger (z. B. Bakterien) hervorgerufene Periostitiden von Entzündungen der Knochenhaut und solche mechanischer Ursache (z. B. Überbelastung/wiederholte Stösse). Die durch sportliche Überbelastung hervorgerufene Periostitis tritt bevorzugt an der medialen Seite der Schienbeine oder an der Unterseite der Unterarme auf. Als Auslöser kommen unter anderem in Frage:

• Zu intensives oder umfangreiches Training
• Veränderung der Trainingsbedingungen, beispielsweise Wechsel des Bodenbelags
• Veränderung der Technik
• Falsches Schuhwerk oder unpassende Einlagen
• Fussfehlstellungen

Eine Knochenhautentzündung kann auch infolge einer bakteriellen Infektion durch Staphylococcus aureus, Streptokokken oder Mycobacterius tuberculosis – insbesondere bei Menschen mit einem geschwächten Immunsystem – in Verbindung mit einer Knochenmarksentzündung (Osteomyelitis) auftreten.

Neben Schmerzen zählt auch eine Schwellung des betroffenen Bereichs zu den Symptomen, die bei einer Knochenhautentzündung auftreten können. Zudem liegt oft eine Einschränkung der Bewegungsfreiheit vor. 

Knochenhautentzündungen können äusserst langwierig sein, zum Teil dauert es mehrere Monate, bis die Schmerzen ganz verschwunden sind. Auch nach einer längeren symptomfreien Zeit kann es passieren, dass plötzlich wieder Schmerzen auftreten. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn zu früh mit einem sportlichen Training begonnen wird. 

Wenn die Ursache ein Überlastung ist, wird dies mit Ruhigstellung (i. e. Tapeverband), entzündungshemmenden Medikamenten und örtlicher Kühlung behandelt.

Bei einer bakteriellen Infektion erfolgt die Behandlung mit Antibiotikainfusionen.

• Das weich-elastische Material des kybun Schuhs und der kybun Matte dämpft die Stösse des harten Bodens. So können Sie mit weniger Schmerzen gehen und stehen, viele sind sogar ganz schmerzfrei. Durch die leichte Aktivität mit kybun kann sich Ihre Knochenhaut erholen und die Verletzung ausheilen.
• Da sich der Fuss frei in alle Richtungen bewegen kann, wird die Durchblutung, besonders im Fuss und Unterschenkel, verbessert. Dies unterstützt die Heilung da die "Schmerz-Stoffe" leichter abtransportiert werden können und die Ernährung der Knochenhaut verbessert wird.
• Sie trainieren mit kybun die tiefe, stabilisierende Muskulatur des Fusses und der Beine. So wird die Stabilisation und Koordination in den Gelenken verbessert. Dies ist die beste Prävention vor einer erneuten Entzündung.
• Wenn Sie eine erworbene Fussfehlstellung haben (z.B. Knick-Senkfuss) können Sie im kybun Schuh/ auf der kybun Matte die stabilisierende Fussmuskulatur trainieren und so aktiv etwas gegen die Fehlstellung unternehmen. Höchstwahrscheinlich wird die Kochenhautentzündung zurückgehen sobald Ihre Füsse stärker sind und weniger passiv einknicken. Lesen Sie mehr dazu unter "Fussfehlstellungen".

• Durch das mögliche variieren der Schmerzen sollte das kybun Schuh-Training immer wieder der Tagesform angepasst werden. Es ist wichtig, dass der Betroffene mit der Zeit herausfindet, wie viel kybun-Training gut für ihn ist und wann es eine Pause braucht. Es kann gut sein, dass an manchen Tagen das kybun Schuh-Training nur sanft und kurz möglich ist (oder sogar ausfallen muss) und an anderen Tagen längere Distanzen im kybun Schuh gegangen werden können.

  Es ist wichtig, dass nach dem kybu Schuh-Training/ Gehen keine vermehrten Schmerzen auftreten (Dosierung!).
  Dies ist besonders bei allen entzündlichen Erkrankungen wichtig!. Mit der Zeit wird sich der Körper, bei regelmässigem Gehen im kybun Schuh, anpassen (stärkere Muskulatur und Bindegewebe und stabilere Gelenke) und Beschwerden/ Erstreaktionen treten weniger schnell und weniger häufig auf.

  Weitere hilfreiche Tipps:

• Wenn Sie im kybun Schuh oder auf der kybun Matte Schmerzen bekommen oder sich Ihre bekannten Schmerzen verstärken, kann dies mehrere Gründe haben (z.B. ungewohnte, aufrechtere Körperhaltung, verspannte Muskulatur, ungewohnte Bewegungen für den Körper).
• Wir raten Ihnen die kybun-Übungen regelmässig zwischendurch anzuwenden. Diese lockern Ihre Muskulatur und richten den Körper auf. Dadurch werden die Gelenke entlastet. Die Schmerzen sollten dadurch schon nach wenigen Stunden oder Tagen abnehmen.
  Wählen Sie die kybun-Übungen aus, die Ihnen gut tun! Manche Kunden bevorzugen leichte Bewegungen andern Kunden helfen eher die intensivieren Übungen; dies ist sehr individuell.
• Wählen Sie ein kybun Schuhmodell mit schwächerem Trampolin-Effekt. Diese verleiht ihnen im Mittelfuss mehr Stabilität; lassen Sie sich die verschiedenen Modelle vom kybun-Händler Ihrer Wahl zeigen.
• Wenn Sie sich im kybun Schuh zu unsicher fühlen, oder ein zusätzliches Trainingsgerät für zu Hause suchen, ist die kybun Matte die ideale Alternative. Auf dem weich-elastischen Federboden können Sie an Ort die Füss- Bein- und Rückenmuskulatur stärken. Bei Unsicherheit können Sie sich an einem festen Gegenstand festhalten. Ausserdem haben Sie die Möglichkeit zwischen verschiedenen kybun Matte-Dicken zu wählen (je dicker desto Trainings-intensiver); lassen Sie sich von Ihrem kybun-Händler vor Ort beraten.
• Wenn Sie trotz kybun-Übungen stark ermüden, Schmerzen haben oder seitlich auf der kybun Schuhsohle abkippen raten wir Ihnen, eine kurze kybun Schuh/ kybun Matte-Pause einzulegen, bis die Symptome verschwunden sind.
• Achten Sie sich auf eine aufrechte Körperhaltung, machen Sie nicht zu lange Schritte und schauen Sie in die Weite (nicht auf den Boden). Sie sollten gerade auf der kybun Schuhsohle gehen, das heisst, ein eventuell seitliches Abkippen korrigieren!