Peut-on sauter à la corde sur le tapis kybun?
Sauter à la corde sur le tapis kybun est tout à fait possible. Mais pour certains, l'entraînement sera nettement plus intensif. Avec le support souple et élastique, les muscles de vos jambes et la coordination sont davantage entraînés, ainsi vous vous fatiguez plus vite. Je vous conseille d'augmenter progressivement l'entraînement de saut à la corde sur le tapis kybun.
L'intensité de l'entraînement sur le tapis kybun est-elle différente de celle obtenue avec les chaussures kybun?
Sur le tapis kybun, l'entraînement des muscles est plus intensif et précis qu'avec les chaussures kybun. Cela se remarque nettement lorsque l'on se tient debout de manière prolongée sur le tapis kybun. Plus le tapis kybun est épais, plus l'entraînement est intensif. Étant donné qu'il est plus aisé de prêter attention à sa posture sur le tapis kybun qu'en marchant avec les chaussures kybun, nous recommandons souvent le tapis kybun comme entraînement complémentaire aux chaussures kybun ou comme introduction aux chaussures kybun.
Si, au quotidien, vous restez beaucoup sur place, le tapis kybun constitue l'outil d'entraînement idéal. La plupart des personnes utilise également le tapis kybun comme entraînement complémentaire aux chaussures kybun: pour se laver les dents, lire le journal, cuisiner, repasser, etc.
Dans ce cas, nous vous recommanderions le tapis kybun comme complément d'entraînement aux chaussures kybun. Il est important que vous fassiez attention à adopter une position bien droite pour réaliser souvent les « exercices de décontraction de notre page d'accueil ».
Le tapis kybun convient-il pour réaliser des exercices de yoga ?
Cela vaut le coup d'essayer d'effectuer des exercices de yoga sur le tapis kybun. Le matériau souple et élastique permet d'entraîner davantage la coordination. Cela complique les exercices, ce qui nécessite une bonne perception du corps.
Le tapis kybun Plus fin (2 cm) est particulièrement approprié pour se tenir debout avec des chaussures. Avec un tapis kybun « normal » d'une épaisseur de 2 à 4 cm, on s'enfonce davantage avec le pied dans le matériau souple et élastique. Personnellement, je recommanderais plutôt à la cliente un tapis kybun « normal » si elle réalise ses exercices pieds nus. Dans l'idéal, il faudrait que votre cliente puisse essayer certains de ses exercices sur des tapis différents pour qu'elle soit en mesure de déterminer lequel lui convient.
Peut-on intégrer le tapis kybun à l'entraînement Powerplate ?
D'un point de vue sportif et médical, rien ne s'oppose à l'utilisation du tapis kybun sur l'outil d'entraînement Powerplate.
Toutefois, je pense qu'une utilisation du tapis kybun sur le Powerplate pourrait être contre-productif, car le matériau souple et élastique du tapis kybun absorbe une grande partie des vibrations, réduisant ainsi l'effet du Powerplate.
Mais l'utilisation du tapis kybun peut se révéler tout à fait judicieuse si vous effectuez des exercices qui impliquent la plante des pieds. D'une part, cela permet d'atténuer la dureté du sol et d'autre part, cela amortit les chocs et accroît l'intensité des exercices par l'instabilité supplémentaire créée par le tapis kybun .
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