Plus jamais les pieds engourdis, qui picotent
Le principe d'efficacité selon kybun : être proactif
Dans les chaussures kybun / sur le tapis kybun, vous pouvez agir de manière active sur les troubles de la circulation sanguine au niveau des pieds ou des jambes, sur la raideur des articulations des pieds et des orteils ou sur l'affaiblissement des muscles du pied (malpositions du pied).
Dans les chaussures kybun / sur le tapis kybun, votre pied se trouve sur une matière souple et élastique lui permettant de bouger librement dans toutes les directions. En marchant, vous pouvez dérouler naturellement le pied, du talon jusqu'au gros orteil, vous mobilisez ainsi les articulations et renforcez les muscles du pied et de la jambe.
Grâce au déroulé du pied pratiqué de façon accrue, la circulation sanguine s'améliore dans le pied et la jambe et les articulations bloquées se détendent. Ainsi, la sensation de pieds froids, les picotements et la sensation d'engourdissement dans les orteils diminuent, voire disparaissent complètement.
Avantages et effets
- Pas de points de pression grâce à la semelle élastique
- Répartition optimisée de la pression
- Soulagement de la tache de picotement
- Étirement des fasciae
- Entraînement des muscles du pied
- Augmentation de la circulation sanguine dans la plante des pieds et donc une cicatrisation accélérée
- Amélioration de la cicatrisation des plaies par le réchauffement des pieds.
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Vous n'êtes qu'à un pas d'une vie quotidienne saine et sans douleur.
La semelle souple et élastique soulage non seulement vos pieds, mais entraîne et étire en même temps les muscles de vos pieds. Cela réduit la probabilité d'une nouvelle surcharge des nerfs et des picotements et douleurs qui en résultent.
Orteils engourdis, sensation de picotement, sensation d’insensibilité dans les pieds et les jambes
Les sensations de picotement et d’insensibilité (p. ex. engourdissement des orteils) font partie des troubles de la sensibilité, des sensations ou de la perception.
Ce genre de signes, de signaux d’avertissement ou de symptômes sont à prendre au sérieux. Ils indiquent très probablement un problème au niveau des voies nerveuses concernées ou de la circulation sanguine ou lymphatique.
Les causes peuvent être très variées :
- Affections/atteintes des nerfs :
- Altération mécanique des nerfs suite à des tensions musculaires au niveau de la colonne vertébrale, de l’articulation sacro-iliaque ou du bassin
- Pression excessive exercée sur les pieds après avoir porté des chaussures trop étroites, des talons trop hauts ou être resté(e) debout trop longtemps avec des chaussures inadaptées
- Effets secondaires sur les nerfs dus à la chimiothérapie (polyneuropathie)
- Polyneuropathie provoquée par d’autres maladies du système nerveux telles que la SEP, la maladie de Parkinson, la fibromyalgie, etc.
- Voir les détails plus bas : Causes
- Problèmes touchant les vaisseaux (veines, artères, réseau lymphatique)
- Tous les obstacles mécaniques qui gênent la circulation du sang ou de la lymphe, tels que les contractures dans le dos ou le bassin, le surpoids, etc.
- Toutes les maladies ayant pour effet indirect une circulation insuffisante du sang ou de la lymphe, p. ex. le diabète, etc.
- Voir les détails plus bas : Causes
- Pour résoudre tous ces problèmes, il est important de procéder comme suit :
- Combattre immédiatement et de façon naturelle les symptômes gênants tels que les picotements, la sensation d’insensibilité ou l’engourdissement au niveau des pieds
- En découvrir la cause
- Éradiquer la cause le plus naturellement possible, sans provoquer d’effets secondaires
Weniger sitzen, dafür vibrierend stehen. Löst Verspannungen, aktiviert Blut- und Lymphkreislauf und reduziert den Druck an der Fussohle.
![Der Vergleich auf der Fussdruckmessplatte kybun und normaler Schuh](/fileadmin/user_upload/media/images/sonstige/Schuhvergleich-Druckmessplatte.jpg)
Links: kybun Schuh, rechts: normaler Schuh. Der Vergleich auf der Fussdruckmessplatte - gleichmässigere Druckverteilung im kybun Schuh im Vergleich zum herkömmlichen Schuh.
Löst Verspannungen einfach durch das Gehen, aktiviert den Blut- und Lymphkreislauf und reduziert den Druck an der Fussohle.
Notre solution : les kyBoot et le kyBounder
![](/fileadmin/_migrated/pics/kybun_Matte_2019.png)
Dans de nombreux cas, se tenir debout sur le kyBounder ou marcher avec les kyBoot aide à faire disparaître immédiatement les symptômes gênants. Mais ce n’est pas tout :
il n’est pas rare que kybun se révèle être une solution à long terme pour résoudre des problèmes variés, notamment à travers le soulagement des contractures dans le dos et le bassin grâce aux matériaux mous et souples, la réduction considérable de la pression exercée sur les pieds et l’activation de la circulation.
Définition
La sensation de picotement est une perception qui survient sur la surface du corps. Cette sensation, qu’elle soit désagréable ou douloureuse, est transmise par les nerfs sensitifs et les terminaisons nerveuses de la peau, puis par les voies nerveuses concernées, et perçue enfin dans le cerveau. Cela signifie qu’un renforcement de l’activité nerveuse joue un rôle essentiel en cas de picotement, par exemple au niveau des mains ou des pieds. Toutefois, la plupart du temps, aucune irritation externe directe n’est reconnue.
Un picotement désagréable, lorsqu’il s’agit d’un symptôme d’une maladie, est déclenché par une irritation dite « mauvaise » ou pathologique, car les nerfs responsables sont endommagés dans la zone concernée (lors d’une maladie). Les canaux conducteurs sont hyperactifs. La perte de sensation (paresthésie) peut survenir à différents endroits de la peau, au niveau des bras et des jambes, des mains, des doigts, des pieds et des orteils, de la tête ou encore du visage. Elle se manifeste également sous forme d’élancements et de fourmillements. La plupart des personnes concernées comparent cette sensation à une brûlure ou à une décharge électrique. Parfois, les picotements précèdent la sensation d’engourdissement, parfois c’est le contraire.
La sensation d’engourdissement survient dans les membres (extrémités), dans le visage, la bouche ou dans d’autres parties restreintes du corps. Les perceptions généralement ressenties comme gênantes peuvent concerner quasiment tout un côté du corps. Si l’on reste longtemps dans une certaine position, par exemple assis(e) les jambes pliées, il se peut que les jambes s’engourdissent. De la même manière, une pression sur les nerfs peut engendrer des troubles similaires bénins, qui disparaissent lorsque la jambe est bougée.
Ainsi, la sensation d’insensibilité indique un manque d’activité temporaire des nerfs qui peut être bénin, mais également pathologique. Les professionnels parlent alors d’hypoesthésie. Parfois, les nerfs sont même endommagés dans les zones concernées, par exemple dans les pieds, et ont perdu certaines fonctions. La circulation sanguine peut également être perturbée, ce qui peut entraîner une sous-alimentation d’une partie du corps.
Les picotements et les sensations d’insensibilité ont des causes variées. Les lésions peuvent se trouver directement dans les zones insensibles ou présentant des élancements, mais elles peuvent également se situer dans des zones plus larges du corps. Ainsi, il n’est pas rare que des problèmes de la colonne vertébrale cervicale se manifestent par des picotements dans les doigts ou les mains.
Causes
- Troubles de la circulation sanguine et occlusions vasculaires dans les jambes : en cas de troubles durables de la circulation sanguine, les nerfs des jambes ne sont pas suffisamment irrigués, par exemple en cas d’artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI). À partir d’une certaine phase de la maladie, le symptôme principal se traduit par des douleurs qui forcent à s’arrêter pendant la marche. Si les nerfs sont également affectés, il en résulte des picotements aigus, d’autres troubles sensitifs souvent douloureux ou encore des crises de paralysie. L’AOMI est due à de l’artériosclérose. La dépendance à la nicotine et le diabète sucré sont les principaux facteurs de risque. Vous trouverez des informations détaillées dans la fiche conseil « Troubles de la circulation sanguine touchant les extrémités (AOMI) ».
- Syndrome des jambes sans repos : le syndrome des jambes sans repos (SJSR) se caractérise par des troubles sensitifs très désagréables et souvent difficiles à décrire ressentis dans les jambes, et plus rarement dans les bras. Les picotements, élancements et brûlures souvent douloureux apparaissent surtout le soir et la nuit. Le sujet ressent un besoin de bouger lancinant et souffre parfois de troubles sensitifs. La plupart du temps, c’est en allant faire un tour ou en exerçant certaines activités que ses douleurs s’atténuent. Il en résulte des troubles intenses du sommeil. Souvent, la cause reste inconnue. Toutefois, le syndrome des jambes sans repos peut être lié à de l’anémie ferriprive ou à une urémie due à une défaillance rénale. Il peut également apparaître pendant la grossesse. Pour plus d’informations, veuillez vous reporter à la fiche conseil « Syndrome des jambes sans repos (SJSR) ».
- Fibromyalgie : cette maladie chronique touche généralement les articulations et l’appareil locomoteur. Outre des douleurs continues dans différentes parties du corps, elle provoque parfois des picotements et une sensation d’engourdissement dans les membres. La fiche conseil « Fibromyalgie » énumère les troubles fréquents liés à cette maladie.
- Alcoolisme : l’abus d’alcool est l’un des principaux déclencheurs potentiels des troubles nerveux et vasculaires dans les jambes (polyneuropathie, voir plus haut). De plus, l’alcoolisme peut entraîner des carences, souvent elles-mêmes à l’origine de troubles sensitifs.
- Carences : les maladies qui perturbent l’ingestion ou l’assimilation des aliments entraînent parfois des troubles nerveux qui s’accompagnent de picotements et d’une sensation d’engourdissement. Il peut s’agir de maladies chroniques de l’intestin ou d’une intolérance au gluten (maladie cœliaque). Derrière les picotements et les troubles sensitifs dans les mains, les pieds et les jambes se cachent parfois une forte carence en magnésium ou en calcium pouvant s’accompagner de crampes musculaires (« main d’accoucheur »), ou encore une carence en vitamine B12 (voir plus haut « Doigts et mains »).
- Maladies vasculaires : il arrive que les troubles sensitifs dans les membres, parmi d’autres symptômes caractéristiques, soient le signe d’une inflammation des vaisseaux (vascularite). De nombreux troubles nerveux peuvent notamment être liés à une maladie touchant les artères, la périartérite noueuse. Les symptômes typiques de cette maladie sont notamment de la fièvre, des douleurs articulaires, des éruptions cutanées, le syndrome de Raynaud avec des picotements, une sensation d’engourdissement ainsi qu’une sensation de froid dans les pieds et les mains (voir plus haut). Les causes restent méconnues, mais des réactions immunitaires déficientes peuvent jouer un rôle ici.
- Insuffisance parathyroïdienne : ce déséquilibre hormonal (hypoparathyroïdie), qui peut apparaître à l’issue d’une intervention chirurgicale au niveau de la thyroïde, a notamment pour symptômes des picotements et des fourmillements dans les pieds et les mains. Il est aussi caractérisé par des crampes musculaires dues à une carence en calcium, au niveau des mains par exemple (voir le paragraphe « Carences » ci-dessus).
- Maladies consécutives du diabète : la neuropathie diabétique est une atteinte nerveuse qui provoque des troubles des sensations, en particulier dans les pieds et les jambes. Ce problème est souvent lié au syndrome du pied diabétique. Pour en savoir plus, consultez les fiches conseil « diabète de type 1 » et « diabète de type 2 » sur www.diabetes-ratgeber.net.
- Atteinte des racines nerveuses dans le canal rachidien : le syndrome de Guillain-Barré, dont la cause est souvent méconnue, est par exemple une maladie inflammatoire touchant les racines nerveuses, les nerfs spinaux et les nerfs périphériques. Des infections, inflammations ou réactions auto-immunes préalables peuvent favoriser son apparition. Cette maladie entraîne des paralysies et des troubles du mouvement. Les infections gastro-intestinales et les maladies respiratoires peuvent constituer des signes avant-coureurs. Souvent, les troubles nerveux se manifestent par des sensations désagréables touchant les pieds et les jambes au début, puis les mains par la suite. S’ensuivent des douleurs, des crises de paralysie et un affaiblissement musculaire, tout d’abord au niveau des jambes. Ces troubles peuvent s’aggraver et prendre des proportions menaçantes.
- Maladies du système nerveux central : les premiers symptômes de la sclérose en plaques sont souvent des troubles sensitifs dans les jambes. L’épilepsie ou la maladie de Parkinson sont également des maladies qui s’accompagnent de picotements et d’une sensation d’engourdissement.
Des grosseurs et des tumeurs dans le cerveau et le canal rachidien peuvent porter atteinte aux nerfs et aux trajets responsables des sensations dans les pieds et les jambes. Les troubles sensitifs peuvent aussi faire suite à des blessures, des hématomes ou des encéphalites. - Troubles nerveux dus à une réaction immunitaire : il est également possible que des réactions immunitaires associées à un cancer entraînent des activités nerveuses déficientes (syndromes paranéoplasiques). Elles peuvent se manifester sous la forme de picotements dans les jambes, les pieds et les mains. Bien sûr, d’autres symptômes précurseurs viennent souvent s’y ajouter.
- Les problèmes touchant la colonne vertébrale provoquent souvent des sensations désagréables dans les pieds et les jambes. Ils sont notamment dus à des rétrécissements, des tensions musculaires dans les reins, une hernie discale ou encore des lésions ou dommages de la moelle épinière.
- Rétrécissement des nerfs périphériques : le pied est également touché par le syndrome de rétrécissement des nerfs. Similaire au syndrome du canal carpien (voir plus haut « Doigts et mains »), il affecte toutefois de tous autres nerfs.
Des douleurs aiguës et des troubles sensitifs souvent localisés d’un seul côté, dans le devant des cuisses et au niveau des hanches, peuvent être le signe du syndrome du canal inguinal (meralgia paresthetica). La pression exercée sur le canal inguinal, notamment en raison de surpoids ou du port de vêtements étroits tels que des jeans, endommage le nerf cutané de la cuisse. Vous trouverez davantage d’informations sous « Douleurs de la hanche ».
Conséquences à long terme
La plupart du temps, l'engourdissement des orteils n'est pas problématique : il s'agit d'une réaction momentanée qui peut facilement être corrigée. Toutefois, dans les cas suivants, il convient d'être prudent :
Consultez toujours un médecin si vous sentez soudainement des picotements ou une sensation d'engourdissement sans raison apparente, si les symptômes sont très prononcés et/ou s'ils persistent pendant longtemps. Il convient également de consulter un médecin lors de troubles des sensations qui réapparaissent toujours à intervalles définis. Cela s'applique surtout et est impératif si d'autres douleurs entraînent des troubles de la sensibilité tels que des douleurs, des troubles visuels, des crises de paralysie, des vertiges, des nausées ou des réactions cutanées. Si vous souffrez de diabète ou d'une autre maladie, il est toujours important de prendre au sérieux les modifications visibles sur la surface du corps.
Traitement conventionnel
Selon les différentes causes, p.ex. :
- La physiothérapie
- Médicaments stimulant la circulation sanguine (en cas de maladies s'accompagnant de troubles de l'irrigation sanguine)
- Soulagement de la zone concernée (en cas de malposition des pieds), souvent grâce à des semelles intérieures orthopédiques
Le principe d'efficacité selon kybun : être proactif
Dans les chaussures kybun/ sur le tapis kybun, vous pouvez agir de manière active sur les troubles de la circulation sanguine au niveau des pieds ou des jambes, sur la raideur des articulations des pieds et des orteils ou sur l'affaiblissement des muscles du pied (malpositions du pied).
Dans les les chaussures kybun/ sur le tapis kybun, votre pied se trouve sur une matière souple et élastique lui permettant de bouger librement dans toutes les directions. En marchant, vous pouvez dérouler naturellement le pied, du talon jusqu'au gros orteil, vous mobilisez ainsi les articulations et renforcez les muscles du pied et de la jambe.
Grâce au déroulé du pied pratiqué de façon accrue, la circulation sanguine s'améliore dans le pied et la jambe et les articulations bloquées se détendent. Ainsi, la sensation de pieds froids, les picotements et la sensation d'engourdissement dans les orteils diminuent, voire disparaissent complètement.
Réactions initiales
Réactions initiales spécifiques en cas de problèmes préexistants au niveau du pied (p.ex. malpositions du pied/des orteils, troubles de la circulation sanguine, arthrose)
Au début, il se peut que les orteils ou les pieds s'engourdissent ou picotent avec les chaussures kybun / le tapis kybun. C'est une réaction initiale courante qui vous indique que cette région est sensible. Dès que les muscles de votre pied se renforcent et que les articulations sont plus mobiles, ces symptômes diminuent, voire disparaissent la plupart du temps. Suivez les recommandations de la section « Conseils d'utilisation » pour savoir comment agir dans ce cas.
Pour consulter les principales réactions initiales observées chez les nouveaux utilisateurs du tapis et des chaussures kybun, veuillez cliquer ici : Réactions initiales
Exercices kybun
Pour obtenir des informations sur les exercices spécifiques aux chaussures kybun et les exercices fondamentaux réalisés avec le tapis kybun, veuillez cliquer ici : exercices kybun
Les ajustements suivants de la réalisation standard de la marche par intervalles sont importants en cas d' d'engourdissement des orteils, de picotements ou de sensation d'insensibilité :
- Mettre des chaussettes antidérapantes avant de commencer à marcher
- Lorsque les pieds commencent à s'engourdir pendant la marche par intervalles, augmenter alors la circulation sanguine en effectuant un exercice rapide
Conseils d'utilisation
- Veillez à adopter une position bien droite du corps et à bien positionner vos pieds.
Rectifiez la rotation du pied vers l'intérieur ou l'extérieur avec les chaussures kybun / le tapis kybun. Le pied doit être sollicité de manière uniforme ; c'est-à-dire que lors de la station debout, autant de pression doit être appliquée à l'avant, à l'arrière, à droite et à gauche du pied. - En marchant, veillez à adopter un déroulé naturel du pied, c'est-à-dire du talon jusqu'au gros orteil. L'impulsion se fait sur le gros orteil, et non sur le petit !
Si ce mouvement provoque des douleurs trop fortes, liées par exemple à une arthrose du gros orteil, réduisez l'intervalle de vos pas et prenez moins appui sur le gros orteil. - Évitez de faire de trop grands pas : vous conserverez plus facilement votre équilibre dans les chaussures ou sur le tapis kybun et pourrez maintenir votre pied dans une position verticale.
- Lacez régulièrement la chaussure kybun de bas en haut sans trop serrer.
- Décontractez vos orteils, évitez de les recroqueviller (consciemment ou inconsciemment) !
- Pratiquez les exercices kybun entre deux afin de décontracter vos muscles.
- Si, malgré les exercices kybun, l'utilisation des chaussures kybun/du tapis kybun vous fatigue excessivement, si vous ne parvenez plus à corriger l'affaissement de votre pied vers l'intérieur ou l'extérieur, ou si vous commencez à ressentir des douleurs, nous vous recommandons d'intégrer une courte pause dans le programme kybun jusqu'à la disparition de ces symptômes.
- Essayez plusieurs modèles kybun: les modèles de la 1ère génération sont plus larges au niveau de l'avant-pied, ce qui laisse plus d'espace aux orteils. Demandez conseil dans une boutique spécialisée kybun.
- En cas d'aplatissement de la voûte plantaire transversale (faiblesse musculaire de l'avant-pied), nous vous conseillons de placer une semelle fine et plus rigide (disponible dans les magasins de chaussures) au niveau de l'avant-pied de la chaussure kybun. La semelle atténuera légèrement la sensation d'élasticité de la semelle kybun et atténuera l'effet de « distension » au niveau de votre avant-pied.
Vous trouverez davantage d'informations à ce sujet dans la section « Douleurs de l'avant-pied ».
Avis/Témoignages des clients
Depuis début janvier 2015, à 77 ans, je ne pouvais plus marcher plus de 50 mètres à cause d’engourdissements et de douleurs aux jambes. On m’a diagnostiqué une sténose centrale du canal lombaire et de nombreux médecins m’ont dit que je devrais me faire opérer de la colonne vertébrale. Ma femme Stavroula (72 ans) a eu un problème similaire il y a un an. Elle ne pouvait plus marcher plus de 30 mètres à cause de douleurs dans la jambe gauche et on lui a diagnostiqué une sténose latérale. Elle a surmonté ce problème après une intense kinésithérapie, de l’acuponcture, de l’exercice et en remarchant progressivement avec des chaussures kyBoot, recommandées par son kinésithérapeute. Après ce long traitement, elle pouvait marcher 2 km sans s’arrêter et m’a donc suggéré de faire de même. Après 4 mois de thérapie, je pouvais marcher jusqu’à près d’un kilomètre. J’ai hésité à acheter des kyBoot, même si elles m’avaient beaucoup plu lorsque je les ai essayées pendant une journée. Ma femme a essayé de me convaincre de les acheter, en disant que ce n’était pas des chaussures ordinaires, mais de l’équipement de grande valeur. J’ai surtout hésité à cause du prix qui représentait presque la moitié de ma pension. Mais maintenant, après deux mois à porter ces merveilleuses chaussures, je suis ravi d’avoir pris la décision de les acheter. Je marche tous les jours avec ma femme pendant 75 minutes à un rythme soutenu. Nous faisons la course pour savoir lequel arrivera en premier. Notre but est de marcher 10 km par jour avec les kyBoot dans quelques années pour célébrer nos 50 ans de mariage.
Les chaussures kybun sont les meilleures chaussures du monde, elles m’offrent une nouvelle qualité de vie. Je n’ai pas été amputée, mais j’ai commencé à me déplacer très péniblement à cause des douleurs névralgiques très intenses qui me tiraillaient. En ne sollicitant qu’un seul côté du corps, j’ai également eu un pied plat valgus du côté gauche. Ainsi, la cheville ressort nettement du côté intérieur. Il m’est devenu impossible de marcher normalement. Mes orteils sont devenus insensibles et j’ai eu des troubles sensitifs aux deux pieds. Mais tout cela est révolu.
Je porte les chaussures kybun depuis deux mois et j’en ressens déjà les bienfaits. Mes douleurs se sont nettement atténuées, je peux marcher rapidement et sans boiter la plupart du temps. Mes douleurs névralgiques et la sensation d’insensibilité dans les orteils ont fortement diminué. Je peux de nouveau sentir ce qu’il y a sous mes pieds (les cailloux, le sol, les plis des chaussettes). La nuit, je ne ressens presque plus aucune douleur.
Dès que j’enlève les chaussures, c’est une autre histoire.
J’espère toutefois que la situation va s’améliorer. Jürgen, je te remercie du fond du cœur ! De nombreuses personnes découvriront les chaussures kybun grâce à ton engagement total, et j’espère qu’elles se laisseront convaincre de les porter.